Aimer sa peau en toute situation, voilà un défi pour nous toutes… Mais pour certaines, beaucoup plus que pour d’autres !
Plutôt que de vous faire un petit cours, ou de la pub d’une marque de cosmétique miraculeuse, nous avons recueilli pour vous les conseils de Aline, 28 ans, familière de l’acnée depuis sa puberté.
A la puberté : boom hormonal ! Rien de plus normal, n’est-ce pas ? C’est presque un attribut de l’adolescente, tellement les boutons d’acné percent fréquemment sous les visages à cet âge-là !
Pour autant, ce n’est pas parce que c’est habituel qu’il n’est pas difficile de vivre avec… Face à ces douloureuses défigurations, il y a en gros 2 options, selon le contexte dans lequel nous nous trouvons, et l’importance du fléau acnéique : soit nous continuons notre petit bonhomme de chemin avec quelques traitements et crèmes d’appoint, soit notre gynéco ou notre dermato nous propose de prendre un remède-miracle : des hormones de synthèse.
Aline, comme l’immense majorité des filles dans sa situation, a donc commencé à prendre la pilule dès l’âge de 16 ans, et pendant une petite dizaine d’années. Les boutons se calment avec succès mais…les effets négatifs des hormones de synthèse apparaissent à leur tour, notamment sur la circulation sanguine et le moral. A cet âge-là, difficile de prendre du recul et de ne pas suivre à la lettre le conseil des spécialistes, en prenant son mal en patience !
Aujourd’hui, après l’arrêt de la pilule, et de nombreuses péripéties, Aline nous livre les conseils précieux.
La peau : notre enveloppe mais aussi notre émonctoire
Ton corps élimine les toxines que tu ingurgites par 6 moyens différents : le foie, les intestins, les reins, les poumons, l’utérus et…la peau 🙂 Tu as sans doute déjà fait le lien entre la cuillère de nutella sur une crêpe, et la jolie éruption qui fait suite quelques heures ou jours plus tard, n’est-ce pas ?
1ER SCOOP : la qualité (du Mc Do) que tu manges a des conséquences sur la beauté de ton apparence !
Une partie du changement est donc probablement à ta portée ; la solution se trouve peut-être davantage dans ton assiette que dans le rayon cosmétique de ta pharmacie !
“ Le plus souvent, ce sont les produits transformés qui donnent de l’acné (des plats tout faits, de la barquette à la pizza en passant par les tartinades en pot etc…), les fast-food évidemment, tout ce qui est industriel, car les additifs et nombreux conservateurs qu’ils contiennent participent à l’inflammation de la peau”
“…et puis bien sûr, pour éviter de mettre de l’huile sur le feu, la 1ère chose à faire est d’arrêter tout ce qui est inflammatoire dans la nourriture : produits laitiers (protéines de lait de vache surtout, sous forme de beurre, fromage, yaourts, lait…), gluten, sucre, et boissons gazeuses”
Aline
Élimination par la peau, comment ça se passe ?
Ce fameux bouton, qu’est-ce que c’est ? Ta peau sécrète en permanence du sébum, ça c’est normal. Chez certaines, ce sébum, en trop grande quantité (à cause des hormones et/ou d’une réaction du corps face à un besoin d’élimination -du Mac Do-) peut se retrouver coincé dans le canal d’élimination (invisible), avec un petit paquet de cellules mortes. Ainsi coincé, il attire l’avidité des bactéries déjà présentes en surface, impatientes de venir faire la fête dans le canal → et voilà, ça rougit, ça durcit, ça gonfle, c’est chaud et ça fait mal !
- Tu as de l’acné périodiquement. As-tu déjà fait attention à ces moments particuliers où tes boutons apparaissent ? Il y a de fortes chances pour que les hormones de ton cycle y soient pour quelque chose ! Pour mieux comprendre cela et adapter ta routine et ton alimentation aux différentes phases menstruelles, rejoins le réseau WOW en t’inscrivant à l’initiation originale : tu recevras de précieux conseils pour prendre soin de ta peau et éviter ces éruptions.
- Tu as de l’acné en permanence (avec des poussées +++ à certaines phases du cycle) : ta peau est probablement hypersensible et avec une tendance inflammatoire. Et j’imagine que tu cherches désespérément une solution…C’est bien normal !!
La peau, un messager !
2EME SCOOP : la solution n’est pas à l’extérieur.
“On cherche tous une solution externe : meilleurs produits, meilleurs dermatos… j’ai trouvé que la solution se passe à l’intérieur : ton corps t’alerte sur quelque chose qui ne va pas dans ton mode de vie (cosmétiques, alimentation…), écoute-le !”
Un terrain acnéique peut être un moyen pour ton corps d’exprimer une difficulté avec le regard des autres, une impossibilité de trouver facilement sa place dans la société. Pas de généralités bien sûr, ni d’interprétation hâtive, si cela te parle, c’est peut-être une piste à explorer pour toi (https://www.albin-michel.fr/ouvrages/dis-moi-ou-tu-as-mal-je-te-dirai-pourquoi-9782226439260).
Quoiqu’il arrive, pour mieux écouter l’intérieur et donner moins d’importance à l’apparence, retirer quelques miroirs chez toi pourra peut-être t’aider à focaliser moins là-dessus :
“Quand en vacances y avait pas de miroir, j’avais moins de boutons !”
3EME SCOOP : les cosmétiques chimiques et le maquillage ne sont pas tes meilleurs amis !
- Quand tu peux, que tu es chez toi, évite de recouvrir ton visage d’une couche de crème ou de fond de teint ; laisse respirer les pores de ta peau !
- Pour éviter l’accumulation de peaux mortes, un ou deux gommages doux par semaine sont recommandés : pour cela, un mélange de bicarbonate de soude et de citron suffit amplement.
- “Ne te frotte pas le visage quand tu le laves, tapotes-le, pour éviter les irritations qui, sur une peau hypersensible, provoquent l’augmentation de sébum et donc l’apparition de boutons.”
- Quand les boutons apparaissent, applique-leur un mélange d’1 goutte d’huile essentielle de Tea Tree à diluée dans 2 gouttes d’huiles végétales, le soir, afin d’être sûre de ne pas être exposée au soleil par la suite. Rince le lendemain matin.
- La bourrache est excellente pour la peau
- Les masques d’argile verte ou blanche peuvent te faire du bien, à condition de retirer le mélange dès qu’il commence à sécher, afin de ne pas assécher la peau.
Enfin, le stress a aussi son mot à dire, comme dans une lourde majorité des maladies ! La médecine chinoise insiste davantage dessus, expliquant que le stress (quand il est récurrent et/ou intense), résonne avec le foie, qui est l’organe d’élimination par excellence. Si le foie est déjà en difficulté parce que surchargé, alors il renvoie la balle à la peau…et paf, un bouton de plus !
Donc, tout ce qui contribue à diminuer ton stress devrait aussi améliorer ton apparence 😉
Quoiqu’il arrive, courage !!! Et n’hésites pas à nous partager ton expérience et tes astuces en commentaires !
